マスタークレンズ

『体内に溜まった毒素を排出するデトックスは、
健康と美容の基本。』

先日、ハワイの某ホリスティック・クリニックを紹介するために
書かせてもらった一文。

つまり、どんなに体によい栄養や成分があったとしても
体が老廃物や毒素でパンパンな状態では
吸収できない…ということ。

で、これを書いたらいてもたっても居られなくなって
そのまま自らこんなデトックスをはじめてしまいました！


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『マスタークレンズ』（またはレモネードダイエット）

yogi＆yoginiの間ではポピュラーな断食法。
10日間ほどメープルシロップ入りのレモネードのみで過ごして
体内に溜まった毒素や老廃物を排出する。
（ノンカフェインのハーブティーと水も摂取可能）

また、毎朝、体液と同じ濃度の塩水を飲んで腸内洗浄も。

レモネードのレシピや詳細については
すでにたくさんのソースがあるので省略…
こちらなどをどうぞ↓
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/

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じつは当方は２年ほど前にも実行したことがあるので、
今回が２回目の挑戦。
（ワンシーズンに１回くらいやってもいいらしい？）

前回は10日間、今回は９日間（＋回復食２日間）でした。


実行するポイントとしては、

あたたかい気候の時期を選ぶこと
前後に急な食事会などが入らない時期を選ぶこと

が大事。

レモンとメープルシロップはどちらも体を冷やす作用があるので
日本の冬のように寒い時期に実行するのはかなりきびしいかと。

また、断食をはじめる前はなるべく粗食の方が負担が少ないし、
終了後も２、３日ほど普通食に戻るまでに時間がかかるので。

（だから引きこもり状態でお仕事する期間（涙）は
絶好のマスタークレンズチャンスなのだ…）


で、今回マスタークレンズを終えての結果＆感想は以下の通り↓

−体重マイナス５kg
（回復食後、プラス１〜２kgで落ち着く）

−舌がきれいなピンクに
（デトックス３日目くらいまでは毒素の排出で真っ白になる！）

−嗅覚、味覚、聴覚が敏感に
（聴覚の変化は今回はじめて気づいた。
テレビやイヤホンの音量がデトックス前のままだとうるさい！）

−職業病だとあきらめてた背中のうしろのコリが消滅
（たぶん老廃物のかたまりだったのかと。流れていった〜）

−体の柔軟性がアップ
（ヨガもばっちり。間接にはさまっていた余計なものが消えた感覚）

…などなど。


（毎日ちょっとしたメモも書いていたので、
時間がある時にまた途中経過もアップするかも）


断食によるデトックスの利点をもうひとつあげるなら、

”胃と腸の中が本当にほんとうに！からっぽ”な感覚を知れること。

食べ物が豊富な現代社会では無意識のまま過食に陥りがちだけど、

この”からっぽ感”を一度体験してみると
体が食べたものをちゃんと吸収＆排出しているかどうか
自己判断できるようになるよ！


（あと、あくまでside benefitだけど、
１日３食分に費やす時間が短縮されるので
単純に１日の自由時間が３時間くらい増える！という利点も。
ただし、あんまり続けすぎると
徐々に食に対する興味が失われてしまう危険性も…？）


PS
もしもマスタークレンズを実行する際には
詳細をよく調べた上、自己責任で！