Vertueuxのアロマボディオイル

「これはもう、塗る”栄養点滴”です！」

というBAさんの決めゼリフにやられて
半年前ほど前にバーニーズ銀座店で購入した
Vertueuxのアロマボディオイル。
http://www.esstl.com

以来、007　Reproductive Body Oilを溺愛してます。


アロマテラピーにはまだ詳しくないのだけれど（勉強したい）
このオイルはとにかく”即効性”がすごい！

いままでは、アロマテラピーって
「なんだか効いてる気がする〜」くらいの印象だったれど、
このコに出会ってガラリと印象が変わりました。


もちろん香りによる外側からの効果もあるのだけれど、

（ちなみに”女性らしさ”がテーマの007はゼラニウムが基調で、
女子ウケも男子ウケもとってもいい！）

それ以上に体内からの効果を実感せずにはいられないのです。


前述の敏腕BAさん談によると、

濃度の高い本物のエッセンシャルオイルを使用しているから
塗った瞬間に皮膚から血液にまで浸透、
血流に乗った成分が体内で作用しているらしい…。なんかすごい！！


で、先日小ボトルでセット販売されていた以下の２本も購入しました。
001 Uplifting Body Oil / 003 Immune Body Oil

（心身に活力を与えてくれるという001は、
起きぬけやお仕事に取りかかる前に塗ると気分がスッキリ。

免疫力を高めるという003はインフルエンザ対策が狙いだったけど、
ペパーミントのおかげで座仕事で硬くなった首や肩のコリに効く！
フライト中にもよさそうだな〜）


あ、ちなみにここのアロマオイル、男子用のラインもあるのです。
カウンターで熱心にBAさんのトークに耳を傾けてる
仕事帰りらしきスーツ姿の男子…なんだかかわいかった☆

one great tip to find your health partner!

最近ではうれしいことに、日本でも海外でも
体や心の調子がイマイチなときには

ただ単に西洋or東洋医学に頼るだけじゃなくて、
ホリスティック医療、統合医療、代替医療などなど
たくさんの選択肢が用意されている。

でもその分、「いったいどこの誰を選べばいいの？」と
迷ってしまうことも多いのでは？

先日、わたしにとって針の先生でもある
ハワイの某ホリスティック・クリニックのドクターに聞いた
アドバイスはこちら。


「ポジティブな気持ちにしてくれる人を選ぶこと！」


確かに、体や心の一部が弱っているときだからこそ
会うたびに元気に前向きになれるような言葉をくれる人が一番！

（そのドクターいわく、専門的見解からも否定的にとらえるべき
健康状態なんてこの世には存在しないというというのも理由だそう）


このとってもsimpleなtipさえあれば
あとは直感や相性できっとよいパートナーが見つかるのでは？

no run, but WALK!

巷では大いなるランニングブームが巻き起こってますが、
あまのじゃくなので走らずに歩いてます！

…という理由ではないけど、この半年ほどウォーキングにハマってます。


履いて歩くだけでインナーマッスルが鍛えられると評判の
MBT Shoesもついに手に入れちゃったし！
http://www.swissmasai.jp/

（スニーカーに約３万円も…と何ヶ月も悩みに悩んだ末、ついに！
こちらのデザイン↓をハワイにて$240くらいでゲット）
http://www.swissmasai.jp/Products.aspx


感想は…「やっぱり靴は大事だ！」

先日、試しに１時間30分ほどの連続ウォーキングに挑戦してみたけど、
まったく足に負担がかからない！むしろまだまだ歩ける！というすごさ。

ソールはお直しができるみたいだし、長く使えそうなので
投資の価値は十分にあるかなと。

（ちなみに日本では、MBTの購入の際にウォーキングの指導を
受けられる専門スタジオが用意されているとのこと。

ハワイで購入時にその話をしてみたけど、
"No need! you're perfect!"で終わっちゃった…苦笑
まあでも、足が靴に慣れるとともに自然と歩き方をマスターした感じ）


ランニングもよいけれど、

しなやかな筋肉を育てたい人
場所や時間にとらわれずに運動したい人
ゆるやかに持久力をつけたい人
のーんびりリラックスしたい人には

ウォーキングもおすすめです。

マスタークレンズ

『体内に溜まった毒素を排出するデトックスは、
健康と美容の基本。』

先日、ハワイの某ホリスティック・クリニックを紹介するために
書かせてもらった一文。

つまり、どんなに体によい栄養や成分があったとしても
体が老廃物や毒素でパンパンな状態では
吸収できない…ということ。

で、これを書いたらいてもたっても居られなくなって
そのまま自らこんなデトックスをはじめてしまいました！


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『マスタークレンズ』（またはレモネードダイエット）

yogi＆yoginiの間ではポピュラーな断食法。
10日間ほどメープルシロップ入りのレモネードのみで過ごして
体内に溜まった毒素や老廃物を排出する。
（ノンカフェインのハーブティーと水も摂取可能）

また、毎朝、体液と同じ濃度の塩水を飲んで腸内洗浄も。

レモネードのレシピや詳細については
すでにたくさんのソースがあるので省略…
こちらなどをどうぞ↓
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/

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じつは当方は２年ほど前にも実行したことがあるので、
今回が２回目の挑戦。
（ワンシーズンに１回くらいやってもいいらしい？）

前回は10日間、今回は９日間（＋回復食２日間）でした。


実行するポイントとしては、

あたたかい気候の時期を選ぶこと
前後に急な食事会などが入らない時期を選ぶこと

が大事。

レモンとメープルシロップはどちらも体を冷やす作用があるので
日本の冬のように寒い時期に実行するのはかなりきびしいかと。

また、断食をはじめる前はなるべく粗食の方が負担が少ないし、
終了後も２、３日ほど普通食に戻るまでに時間がかかるので。

（だから引きこもり状態でお仕事する期間（涙）は
絶好のマスタークレンズチャンスなのだ…）


で、今回マスタークレンズを終えての結果＆感想は以下の通り↓

−体重マイナス５kg
（回復食後、プラス１〜２kgで落ち着く）

−舌がきれいなピンクに
（デトックス３日目くらいまでは毒素の排出で真っ白になる！）

−嗅覚、味覚、聴覚が敏感に
（聴覚の変化は今回はじめて気づいた。
テレビやイヤホンの音量がデトックス前のままだとうるさい！）

−職業病だとあきらめてた背中のうしろのコリが消滅
（たぶん老廃物のかたまりだったのかと。流れていった〜）

−体の柔軟性がアップ
（ヨガもばっちり。間接にはさまっていた余計なものが消えた感覚）

…などなど。


（毎日ちょっとしたメモも書いていたので、
時間がある時にまた途中経過もアップするかも）


断食によるデトックスの利点をもうひとつあげるなら、

”胃と腸の中が本当にほんとうに！からっぽ”な感覚を知れること。

食べ物が豊富な現代社会では無意識のまま過食に陥りがちだけど、

この”からっぽ感”を一度体験してみると
体が食べたものをちゃんと吸収＆排出しているかどうか
自己判断できるようになるよ！


（あと、あくまでside benefitだけど、
１日３食分に費やす時間が短縮されるので
単純に１日の自由時間が３時間くらい増える！という利点も。
ただし、あんまり続けすぎると
徐々に食に対する興味が失われてしまう危険性も…？）


PS
もしもマスタークレンズを実行する際には
詳細をよく調べた上、自己責任で！

雑誌『ecocolo』の”ホリスティック医療”特集

エコな女性誌『ecocolo』の”ホリスティック医療”特集、第１弾と第２弾。
どちらもわかりやすく、かつ深く、さらにバラエティ豊かな内容で、
とってもインスパイアされてます。
このblogでも参考にさせていただきたいと思います。
much mahalo！

（余談ですが、yogaの教えのひとつに『盗まない』ことがある。
目に見える物質に限らず、誰かのアイデアや言葉を
我がもの顔で借用することも立派な窃盗なのです）


第２弾『いつか産みたい女性のための〜』は現在書店でも販売中。
当方と同じアラサー（笑）女子には特に必見の内容！

Holisticの語源

Holisticという言葉の語源は、ギリシャ語のHolos（全体）。

Holosから派生した言葉には、他にも
Whole, Heal, Holy, Health…などがあり、

健康（Health）という言葉自体が
もともと『全体』に根ざしています。

（NPO法人日本ホリスティック医学協会HPより抜粋）

What's ”Be Holistic”???

Holistic Health（ホリスティック・ヘルス）って、知ってる？


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「病気でない状態が健康である」という否定的な定義や
「血液や尿や細胞組織の検査結果が
正常値の範囲以内であれば健康である」という消極的な定義ではなく、

『 精神・身体・環境がほどよく調和し、与えられている条件において
最良 のクオリティ・オブ・ライフ（生の質）を得ている状態 』

を健康と考えるより積極的な状態のこと。

（NPO法人日本ホリスティック医学協会HPより抜粋）
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そんなホリスティック・ヘルスな状態でいたい！
という気持ちを込めたのが、このブログタイトル”Be Holistic!”。

自他ともに認めるHealth Geekなわたくしが、
さまざまな代替医療、食、運動などについて
これまで個人的に体験したことや、これから知りたいことなどなど…
カラダもココロも丸ごとHealthyになるヒントをshareします！